co do kreatyny

[...] przez osoby aktywne tak fizycznie, jak i intelektualnie czy też zawodowo. Nadaje się idealnie jako dodatek do cyklu kreatynowego (poprzez wpływ na insulinę nasila transport kreatyny do komórek mięśniowych), jak i jako subtelny dopalacz przedtreningowy (idealne combo razem z kofeiną). To wyjatkowo uniwersalny substancja o wszechstronnym działaniu [...]

[...] jest znacznie wyższa po czym następuje nagły spadek do fazy odpoczynku. Bardzo proszę o wypowiedź kolegów bardziej obeznanych w temacie, dodam że po aerobach biorę porcję 5g kreatyny a następnie szybko udaję się do domu i po 20 minutach jem pełnoprawny posiłek potreningowy (obecnie 100g ryżu białego - będzie 125g od poniedziałku + 250g piersi [...]

[...] obecnie 98kl ale było juz 106kl schudłem bo zaczełem biegac!! w ręce mam 43cm przedramie 37cm klatka 117cm w pasie 88cm na klatke wyciskam 150kl. Stosowałem różne suplemęty kreatyny! animale pump-3szt Test-2szt. odzrzywki wenglowodanowe i białkowe.w wieku 18 lat zastosowałem metanabol 100tab jelfy. suplematy stosuje od poczatku czyli jakies 5 [...]

[...] W diecie jako iż nie mam czasu na pełnowartościowe posiłki o każdej porze dnia mam zamiar uzupełniać białko w postaci Izolatu WPC ( Activlab Musle Serum) - zawiera domieszkę kreatyny , jednak mam zamiar ją stosować także myślę że ekonomiczne i ok rozwiązanie. Wcześniej odbyłem cykl na kreatynie i beta alaninie i pozytywnie wpłynęło to na moją [...]

[...] 1. W sumie to raz w życiu brałem kreatynę mono mega caps OLIMP , i teraz też nie chcę wydziwiać biorę mono . 2. będę testował od X-POMPA zabaweczkę w której jest azotan kreatyny , czy nie przeszkadza to że po teście będę ładował się mono , jak to ogarnąć ? zabawki MONO - vitalmax - tanie , słyszałem dobre opinie , myślę że nie ma co cudować [...]

[...] że zbliża się lato a ja z rozwojem stanąłem w miejscu zamierzam przez około półtora miesiąca zaaplikować sobie bardziej niż zwykle intensywny trening. Kupiłem sobie 1kg kreatyny(nie wszamie tego na raz chyba) i do tego kilka kilo białeczka jako wspomagacze regeneracji. Moje pytanie brzmi-czy ten trening można wprowadzić w życie? Dodam, że [...]

[...] jako element diety : Pic z rana Zalecam jako pierwsza potrawa dnia 1 banan 2 i 1/2 miarki bialkowej 1 lyzka miodu 1 lyzka platkow 1/2 szklanki chudego jogurtu 5 g kreatyny 530kal 51 wegli 53 bialka 6 tluszczu Pic odrazu po silowni 1miarka odzywki bialkowej 1 lyzka miodu 1/2 szklanki chudego jogutru 1 kiwi sok z 1 pomaranczy [...]

[...] aby moze kupic jedna łaczona np Kreanabol Super Mass Olimpa oto jesj skład 100g preparatu zawiera co najmniej: Białko 25,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 20,0 g Monohydrat kreatyny 16,0 g L-glutamina 5,0 g Tauryna 2,0 g L-karnityna 100,0 mg Lecytyna 1,0 g w tym: Cholina 230, 0 mg Inozytol 140,0 mg Potas 660,00 mg jeszcze mi wpdł w oko ten: [...]

[...] monohydratu oraz jedna puszka cellpumpa. Monohydrat zawsze na mnie dobrze działał, po każdym cyklu miałem progres w obwodach który nie spadał po jakimś czasie po odstawieniu kreatyny. Metabolizm mam taki, że nie muszę się odchudzać ani robić redukcji żeby schudnąć - wystarczy, że ćwiczę. Przez 2 lata ćwiczeń nabywało mi masy mięśniowej i ubywało [...]

[...] a sama miala 50, ale nie to mnie jeszcze zmusilo do takeigo myslenia, moj znajomy, ktory ma 25 lat, naprawde wyglada juz troche starzej, a nie tykal sie nigdy zadnych sterydow i dopingow, po prostu od 16-go roku zycia bierze bialko w prochach i mial pare cyklow kreatyny, to naprawde mi sie nie podoba, co wy o tym myslicie? masa masa masa:))))

[...] stosowane już wcześniej suplementy - nie bralem nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie A [...]

[...] dobralem. Celem jest lekka redukcja, treningi SW codziennie wieczorne + dochodzi czasami siłownia w dzień. Waga 100kg/26lat/193cm 1 śniadanie : 2x omega 3/ d3+k2/ 5g kreatyny cm3 trec/ 1xkwas linolowy cla 2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex Przedtreningiem: High Kick/1x kwas linolowy cla Po treningu: 20g BCAA 2:1:1 Pure allnutrition/ [...]

witam, dzisiaj zaczalem cykl kreatynowy i od razu mam problem;/ rano wstalem, wzialem 4tapsy olimpcu kreatyny i 2 capsy olimpu tauryny i popilem to 3 szklankami wody. po czym po 15minutach zaczelo cos mnie ciskac w brzuchu a juz po 10minutach musialem isc do kibla i niezle mnie przeczyscilo :/. po 40minutach od zazycia kretki zjadlem sobie platki [...]

[...] W przeszłości nie miałem problemów z wagą, dobrze wyglądałem i byłem dość dobrze wysportowany. Ale to wynikało z tego że bardzo intensywnie trenowałem (pod kierunkiem sportów walki i basenu). Po około 2 miesiącach zamierzam spróbować kreatyny i zastanawiam się czy te dwie odżywki które mają mi dać powera nie będą się z kretą gryzły. Pozdrawiam.

[...] 69 Wzrost: 178 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, xpand, jabłczan Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jabłczan + deca stack ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

[...] bez niej zyc nie moge ^^ i wtedy pije Bcaa , Glutamine i ide na trening po treningu pije Bialko , BCAA , Glutamine poki co ^^ i czy to prawda ze musze do tej kreatyny niby miec cos typu Carbonox ? Weglowodany ? nie pije ich wegle dostarczam z jedzenia, po treningu takze pije tylko bialko dopiero w domu jem posilek nie wydaje mi [...]

[...] tyg stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: shotgun z vpx / białko ultimate treca / anabolic bcaa treca / ilość dni wolnych od kreatyny: w shotgunie bylo bardzo mało kreatyny wiec nie wiem co wpisac przewidziane finanse na cykl: 400zl jak wyzej uwagi i sugestie: wiadomo chciałbym stracić jak [...]

[...] się za to już poważnie. Trzymałem dietę ( o ile można tak to nazwać), którą sam sobie ułożyłem (od 3 stycznia do dzisiaj). Od lutego do połowy marca stosowałem jabłczan kreatyny-cm3. Rezulataty- jakieś 3kg+, z czego do teraz mi zostało około 1,5 ( więc reszta to pewnie była woda która spadła). Kilka razy brałem jeszcze białko, ale to było [...]

[...] lekką diete - wlasciwiwe wszystkiego po troche . Bedac na masie kiedyś sie kilka razy przebialkowalem i odczula to moja watroba , wiec spozycie bialaka ograniczam do minimum ... Czekam na wasze opinie odnosnie tej kreatyny - bo chyba nie zaszkodzi na watrobe tak jak bialko - a raczej jego nadmiar w moim przypadku ... Pozdrawiam

[...] Time UPDATE 2.0 Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 72 Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Beta-alanina 1600 mg Alfa-ketoglutaran argininy 800 mg Monohydrat kreatyny 800 mg Tauryna 600 mg Tyrozyna 250 mg Ekstrakt z Dendrobium 200 mg Kofeina 100 mg Ekstrakt z czarnej herbaty Pu-Erh 100 mg Magnez 65 mg Witamina B1 5 mg Witamina [...]